레몬밤효능

오늘은 마음을 편안하게 진정시켜주는 식물중 하나인 레몬밤에 대하여 소개해 드리려고 합니다.

이 글을 통해 레몬밤의 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다.

레몬밤이란?

레몬밤은 민트과에 속하는 다년초 식물입니다. 레몬밤은 레몬향과 비슷한 향을 내는 잎을 가지고 있느데요, 보통 이 잎은 약을 만드는데 사용됩니다. 레몬밤을 단독으로 사용해서 약재로 사용할 수도 있고 다양한 허브와 섞어 다른제품을 만드는데 사용하기도 합니다. 

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레몬밤의 추출물과 그의 기름은 음식과 음료를 만드는 향료에 사용되기도 합니다. 또한 많은 분들이 이미 알고계시겠지만 레몬밤은 어떠한 화학물질 덕분에 진정효과가 있는것으로 유명합니다. 또한 일부 바이러스의 성장을 줄일 수도 있습니다.

레몬밤효능

레몬밤의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 

알츠하이머

레몬밤을 4개월동안 복용한 후 알츠하이머병의 증상을 줄일 수 있다는 결과가 있습니다. 그래서 레몬밤 아로마 테라피는 알츠하이머병 환자들에게 사용되고 있습니다.

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불안

특정 레몬밤 제품을 복용하면 불안장애가 있는 사람들의 증상이 줄어든다는 연구 결과가 있습니다. 또한 레몬밤과 12가지 다른 성분들이 첨가된 제품을 복용하면 신경질적이거나 어지러움 등의 불안 증상을 줄일 수 있다는 연구결과가 있습니다. 그만큼 레몬밤은 불안 증상은 줄이는데 아주 효과적입니다.

입병

입 주위에 나는 입병이 레몬밤 추출물이 함유된 립밤을 상처부위에 바르면 치유기간이 단축되고 감염 초기에 바르면 증상이 줄어든다고 합니다.

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불면증

매일 2회씩 2주간 레몬밤을 복용해서 불면증 환자의 수면을 개선했다는 사례가 있습니다. 즉 수면장애가 있는 사람들이 레몬밤을 복용하고 수면의 질을 향상시키는 것으로 보여집니다. 

스트레스

성인들 사이에서 정신적인 스트레스로 고통받는 분들이 레몬밤을 복용하고 스트레스를 줄일 수 있었다고 합니다. 한 연구 결과에 따르면 음식이나 음료에 레몬밤을 추가해서 복용한 사람들이 연구기간동안 불안감을 감소시켜서 스트레스를 줄여준다는 결과가 있었다고 합니다.

이 외에도 아래와 같은 곳에 긍정적인 효능이 있다고 전해집니다.

• 기억력과 사고력
• 사고를 방해하는 질병
• 우울증
• 소화불량
• 피로감
• 장기적인 복통
• 메스꺼움
• 복부 가스

등 다양한 효능이 있습니다. 하지만 몇몇 효능들은 과학적으로 입증할 만한 증거가 없이 사람들 사이에서 전해지고 있는 효능이라고 하네요.

레몬밤 부작용

임신 및 모유 수유

레몬밤이 임산부나 모유 수유 시 사용하기에 안전한지에 대한 믿을 만한 정보는 없기 때문에 사용을 피하는 것이 좋습니다.

당뇨병

레몬밤은 당뇨가 있는 사람들의 혈당 수치를 낮출수 있기 때문에 저혈당의 징후를 살피면서 복용해야 합니다.

갑상선 질환

레몬밤이 갑상선 기능을 변화시키고 갑상선 호르몬 수치를 감소시킬수 있다고 합니다. 만약 갑상선 질환이 있다면 레몬밤을 피하는것이 좋을 것 같습니다.

오늘은 이렇게 레몬밤의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 긍정적인 효능도 있는 반면에 부정적인 효과도 있으니 복용하실때는 위에 내용을 숙지 하시고 복용하시면 좋을것 같네요.